家庭医学・健康

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悪い産婦人科 (悪い医者)
産婦人科の裏の世界が分かるといった感じの本です。これを読むと産婦人科へ行くのが 怖くなりそうです。それに著者の女性への考え方というのが私は気に入らなかったです。 特に35歳以上や40歳以上などの女性......
理想のからだをデザインする 運動・肥満・健康をめぐる100の知識
さまざまなダイエット方法が世間を流布する中、いったいなにが本当で偽物なのか。どれを試せば自分にあっているのか…。誰しも疑問に思うことだろう。この本はダイエット本ではないが、どのようにして人間がやせて......
痩せる脳でダイエット―あなたの肥満は“太る脳”が原因だった!
普通痩せる方法と言えば運動か食事法と決まっているのに,この本は著者自身が定番のダイエットに失敗してはリバウンドを繰り返す中で編み出したイメージ療法です。肥満の立役者となっているのが心の問題で,まずは......
ムリせず燃やす!体脂肪―納得きちんとダイエット
にっくき「体脂肪」のしくみや増え方など、簡単な言葉でわかりやすく説明してある。運動メニューもおなじみのものばかりで取り組みやすく、それぞれの体操のポイントや注意点が載っているのもうれしい。章ごとに色......
マトリックスダイエット
遺伝子の関連付けが三分の一なのでどうかなとも思います。まだ、食事の食べ方で野菜から食べるというのはすでに絶版となっているダイエット革命の受け売りだと思うので新鮮な部分はありません。だから、星四つにし......
ブックスダイエット
今まで色んなダイエットがあったが全て結果のみに働きかけ根本的な原因に働きかける事は無かったと思います。「太ったので食事制限しましょう〜 運動しましょう〜 これを続ければいい〜」等。実際この本を読むま......
図解 太りすぎは生活習慣チェックで治る―あなたはなぜヤセられない!?
僕は、この本のおかげでダイエットに対する正しい知識を身につけ、結果として半年で5キロ減らすことに成功しました。ダイエットの一押し本です。世の中に星の数ほどダイエット本は存在するが、肥満の原因となった......
病気がイヤなら太りなさい―肥満はヤセより長生き
疫学調査をもとに主張するならもっと 確実な統計的根拠を示すべきです、感覚的記述が多すぎます。 まっとうな科学者は安易にこういった本を書かないと思います。 統計には病気でやせている人が多く含まれてい......
肥満は病気です!―大豆プロテインでカラダを磨く、カラダを作る
食事の概念が変わった。簡単に健康管理、いい体が作れる食事があること、知らないのはもったいないと感じた。時代の変化の渦中の本。編集協力のUCLAの教授のタイトルに惹かれて読んでみました。スゴク丁寧に、......
若杉友子の野草料理教室
植物の持っている力に改めて驚かされます。 全部を実践するのは難しいけれど、これを知っていれば 体の力がどんなものに左右されているのか分かります。 食べ物ってこんなに重要とは思いませんでした。...
治らない病気になったとき、困らないために考えておくこと(緩和ケアの道)
知人の紹介で手にした本ですが、著者の緩和ケアにかける真剣な思いが伝わってくる一冊です。普段から薬局で患者さんの悩みを真正面から受け止めているからこそ言える、深い智慧を感じました。 食事の最後は冷たい......
[新版]食べてガンを治す 体を温め、血液をサラサラにすれば怖くない (PHPエル新書)
身の回りにガンを含む、たくさんの成人病の方がいることで食事に興味を持ち色々な本を読みました。免疫のこと、胃腸の状態のこと、食事法(玄米菜食)のこと、呼吸法のこと、冷えを取ること etc どの本でも取......
レンジで楽チン!糖尿病レシピ
ダイエット中でもバリエーションが増えるレシピ満載です。 食べたいのに敬遠していた揚げ物も、このレシピのおかげで 焼パン粉を使用して作れたり、パスタや中華、洋食も なんでも食べられるじゃないか!と、感......
毎日の高脂血症献立―コレステロール中性脂肪を下げる
中性脂肪を下げる献立が、カード式に主菜、野菜たっぷりの副菜、もう一品の3つのカードに分かれていてその組み合わせが15万とおりになるというコピーです。料理自体は手軽なものが多く、カロリー、コレステロー......
日本人はコレステロールで長生きする 生活習慣病の危うい常識 (PHPエル新書)
著者は「コレステロール恐怖症は日本人だけ」「皮下脂肪が女性の寿命を延ばしている」などと目から鱗を枚も落とさせます。しかも「新・白い巨塔」の内幕、薬品メーカーの思惑等「そんなこと言っちゃっていいの?」......
不整脈これで安心 (ホーム・メディカ安心ガイド)
自分が不整脈があると言われて、買って読みました。最初は、自分の不整脈のところを読みましたが、他のところも読んでみて、この本の面白さがわかりました。病院で先生に言われた話が、この本を読んでやっと理解で......
不整脈がよくわかる本 (名医登場シリーズ)
医療従事者ですが。循環器・心電図・不整脈と聞くと,思わず逃げたくなります。しかし病院勤務をしている私にとって逃げるにも逃げられない現実があります。この本の題名を見たら思わず買ってしまいました。いろ......
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